Как мисленето води до стрес ♥ Ариел ЕСЕКС
Как мисленето води до стрес
„ Има две неточности, които човек може да направи по пътя към истината: да не извърви целия път и въобще да не тръгне. “ ~ БУДА
Когато животът не върви по проект, нормално хората се усещат смутени. Разочарование, неуспех, огромно злощастие, злополука, страшна диагноза, загуба или контузия - всичко това залива хората със примес от отрицателни страсти и стрес. Като че ли казусът е този, който провокира напрежението. Изкушението е да се втурнем да го оправяме. Така се усещаме по-добре, в сравнение с да потънем в обезсърчение. Затова дейните хора стартират да правят нещо, без доста да се замислят. Въставайки против предизвикването, те се пробват да поддържат възприятието за власт и надзор.
Търсенето на неотложно решение наподобява самоуверено и мъдро. Техният лозунг е: „ По-добре е да създадем нещо, в сравнение с да седим и да не вършим нищо! “. Желанието за бързо реализиране на резултати води до неистово търсене на вълшебни хапчета, за предпочитане с гаранции. Такава огромна увереност печели утвърждението на всички.
Пораженците се отхвърлят, без даже да се пробват. Убедени, че всяко изпитание ще бъде безсмислено, те потъват в тъга и безизходност. Стресиращите събития ги карат да се усещат отвън надзор, безпомощни и безсилни. Те реагират с комплициране, срив и меланхолия, не знаят какво да вършат. Според прогнозите депресията ще стане втората най-честа причина за неработоспособност. Много неспецифични признаци, като главоболие, отмалялост или неразбираеми коремни болки, са форми на скрита меланхолия. Такива песимисти не имат вяра, че нещо ще се промени. Макар да назовават себе си реалисти, те просто се оставят да бъдат уверени от своите неточни усещания и остарели привични мисли. Не позволяват никакви нови благоприятни условия.
И двата вида реакция не виждат същинския източник на казуса: несъзнателните мисли. Затова е малко евентуално да се доближи до ефикасни и трайни решения. Без значение какъв брой позитивно се съсредоточавате върху мечтаното от вас бъдеще, където и да отидете, след вас върви „ облак “ от несъзнателни мисли. Тези привични мисли, убеждения, решения, страсти и държание не престават да пътуват из старите автомагистрали в мозъка ви. Тъй като те повтарят завоите си до безспир, най-после стават предвидими като затворения маршрут на писта за автомобилни надпревари.
Истинският воин избира различен път. Най-напред той е изправен пред рецесия и чува апел за деяние. Трудната обстановка е покана да види нещата по друг метод. Героят дава отговор на поканата, като изследва казуса от позитивна позиция и вътрешно си задава най-подходящите въпроси:
▪ Какво е положителното във всичко това?
▪ Какво мога да науча от това?
▪ Как може това да помогне за моето израстване?
▪ Какво качество се развива?
▪ Какво към момента не е напълно?
Ако пренебрегнем поканата да се оправим с рецесията ще не престават да идват нови предложения. Ще пораждат сходни проблеми, още повече признаци или други последствия от това, че не се изправяме пред казуса. И тъй като най-вероятно ще изплуват същите въпроси, с цел да бъдат сложени те за разглеждане, за какво да не се надигнем пред тях по-рано, до момента в който още не е станало късно? Съсредоточен твърдо върху мечтаното бъдеще, героят получава позитивна сила, с цел да изследва какво се крие в мисловния облак.
Всяко изследователско странствуване изисква решение на доста провокации. Когато сте изправени пред сложни проблеми, би било добре да имате любяща поддръжка, модели за подражателство и съветници, които да ви оказват помощ да измененията това, което ви пречи по пътя. Помислете за хората, които ви поддържат, и се погрижете те да схванат какъв брой надълбоко оценявате тяхната помощ. Може би има и други, които биха могли да ви поддържат, насочват и да се погрижат за вас. Помислете кое ще ви помогне да останете уравновесени и стимулирани да продължите, когато нещата се усложнят. Обърнете внимание какво сте подготвени да извършите или желаете да прекратите.
Свържете се с вашия Висш разум за спомагателна поддръжка. Благодарете за управлението и закрилата Свише, които постоянно сте имали. Вашият Висш разум вижда пътуването от друга позиция: един идеален път, в който се крият отговорите. Имайте религия, че ще се появят верните съобразителни решения. Вместо да се втурвате към дейности, поспрете, успокойте се и размишлявайте, с цел да получите достъп до вътрешната си мъдрост. Както споделя един гуру: „ Недей просто да правиш нещо, седни там! “.
Понеже старите хрумвания, убеждения и решения са вградени в познатите стени на зоната ви на комфорт, елементарно можете да ги подминете и е мъчно да ги откриете. Вашата версия на действителността ви прави слепи за други гледни точки. Нужно е самообладание и усърдие, с цел да откриете това, което се съхранява в несъзнателния разум. Много хора, които са имали щастливи детство и се радват на сполучлив живот, се усещат комплицирани и озадачени, когато стартират да търсят дълбоките аргументи. Всичките им мемоари и събития наподобяват толкоз спокойни, по тази причина те одобряват, че няма какво да търсят.
По формулировка никой не може да осъзнае неосъзнатото. Произходът на отрицателното мислене може да стартира от естествени, незначителни, дребни събития, които наподобяват като изцяло почтени мемоари. Въпреки това тези ранни неправилни схващания и неправилни заключения по-нататък водят до верига от отрицателни умозаключения, мисли и усеща. И защото това са просто неточности, допустимо е този умствен развой да бъде разгадан и да се намерят нови, по-добри решения.
От: „ Умът - врач на тялото “, Ариел Есекс, превод Светлана Николова, изд. „ Аратрон “, 2015 година
Изображение: DALL-E
